Bądź asertywny w pracy

Praca wywołuje w nas wiele emocji- od radości, satysfakcji, po  załamanie i brak wiary we własne możliwości. W związku z tym dobrze jest  nauczyć się zdrowego podejścia do swoich obowiązków zawodowych. Na pewno nie jest to proste zadanie, ale z pewnością ułatwi odzyskanie spokoju w pracy. Pierwszym krokiem jest nabycie asertywnej postawy. Asertywność nie jest zachowaniem, z którym rodzi się każdy człowiek. Takiej postawy można się jednak nauczyć poprzez ćwiczenie określonych zachowań:

–  przede wszystkim trzeba na pierwszym miejscu stawiać własne dobro

 – należy zwrócić uwagę na to, co dla mnie jest najważniejsze, z czym dam sobie radę, co przyniesie mi spełnienie

Na pewno nie jest to łatwe w miejscu pracy ponieważ większość z nas boi się utraty posady i godzi się w związku z tym na:

• pracę w godzinach nadliczbowych,
• wykonywanie zadań nieleżących do zakresu obowiązków
• oraz wykonywanie poleceń, które w przyszłości nie przyniosą żadnych korzyści ani pracownikowi, ani firmie.

Taka postawa jednak nie przyniesie niczego dobrego. W konsekwencji dostarczy niezadowolenia, dodatkowy stres, a także złość na samego siebie.

Należy nauczyć się także sztuki kulturalnego odmawiania i nie bać się, ze szef od razu da nas na listę osób do zwolnienia. Co prawda jest to jedno z trudniejszych zadań, ale efekt może być zaskakujący. Asertywność pomaga pozbyć się poczucia winy w takich sytuacjach. Należy zrozumieć, że mamy prawo do zachowań asertywnych. Powinniśmy móc wyrażać swoje poglądy na wszystkie tematy, w tym  zawodowe. Można przez długi czas godzić się w pracy na wszystko i pracować za dwóch, lecz na dłuższą metę może to być frustrujące, dlatego warto pomyśleć o nauce umiejętności zachowywania się w sposób asertywny.      

Źródło :

http://zielonalinia.gov.pl/default.aspx?docId=1116&newsId=16670&templId=19